10 kilo afvallen in 1 maand is iets wat veel mensen willen maar vaak weten ze niet hoe ze dit op de juiste manier aan moeten pakken. Met deze snel afvallen tips gaat dit je gegarandeerd lukken, maar je dient deze wel netjes op te volgen. Want om dit te realiseren zal er natuurlijk het nodige moeten veranderen in je eetpatroon om ervoor te zorgen dat je ook daadwerkelijk die 10 kilo afvallen in 1 maand gaat waarborgen en eindelijk eens afkomt van dat hardnekkige buikje of de nodige kilo’s vet verbrand voor een slanker figuur. Als je hierbij denkt aan vermageringspillen, lees hier dan eerst meer over deze vermageringspillen en waarom ze niet de beste oplossing zijn om af te vallen! Het is van groot belang dat je kiest voor de dieet methode die er ook ECHT voor gaat zorgen dat je jouw doel behaald en wellicht krijg je de smaak te pakken en ga je door voor nog meer vetverlies en een prachtig mooi slank figuur. Het is helemaal aan jou om te kijken waar je voor kiest, hoe dan ook zullen wij jou hier zoveel mogelijk informatie geven over hoe jij die kilo’s nu eens echt kwijt raakt!
Inhoudsopgave
10 kilo afvallen in 1 maand in de praktijk
10 kilo afvallen in 1 maand is zeer zeker mogelijk! Door op een slimme manier om te gaan met je voeding en stap voor stap een goed dieet te volgen ben je zo van die 10 kilo overgewicht af. Het idee achter afvallen is simpel echter in de praktijk vaak toch voor veel mensen wat lastiger. Het gaat er bij afvallen altijd om dat je minder binnenkrijgt dan je lichaam aan energie gebruikt (bron: verantwoord-afvallen.nl) (en andersom werkt deze regel natuurlijk ook). Waar het concreet op neer komt is dat je normaal gesproken een bepaalde energiebehoefte hebt per dag wat je lichaam totaal verbruikt aan energie. Je hebt dus een zekere hoeveelheid calorieën nodig die lichaam volledig als brandstof gebruikt. Dit heet ook wel het onderhoudsniveau. Je lichaam gebruikt dit voor alles wat je doet van lopen, fietsen, werken, studeren, fitnessen, huishoudelijk taken (stofzuigen, koken, wassen, strijken) en alles wat je maar kunt bedenken. Ga je onder dit onderhoudsniveau zitten dan kun je als je dit goed doet afvallen, zit je erboven dan kom je aan!Maar dan ben je er nog niet, lees hieronder verder…
Belangrijk om te weten bij afvallen!
Je wilt snel afvallen en dat is ook zeer zeker mogelijk. Enorm belangrijk is wel dat je dit tegelijkertijd op een gezonde en verantwoorde manier aanpakt. Doe je dit niet dan kan dat voor vervelende ongemakken zorgen en zelfs serieuze gezondheidsproblemen met zich meebrengen waar niemand op zit te wachten! Zo kun je als oorzaak denken aan het niet binnenkrijgen van gezonde voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Het maakt voor je lichaam namelijk niet uit of je afvalt met M&M’s of met een krop ijsbergsla. Wat wel uitmaakt is dat je een tekort krijg aan belangrijke voedingsstoffen wat slecht is voor je gezondheid en ook weer naar de verkeerde weg kan leiden. Het kan er zelfs weer voor zorgen dat je uiteindelijk weer in gewicht toeneemt. Daarbij bestaan er ook nog heel veel diëten waarbij je amper iets binnenkrijgt en zeer beperkt wordt in WAT je mag eten. En als er iets belangrijk is voor het succes van een dieet is het dat je geen extreem hongergevoel krijgt en je ook niet alleen maar voedsel eet wat totaal niet lekker is, of waarbij je alleen maar gebonden zit aan shakes. De kracht achter een goed dieet is namelijk dat je het vol kunt houden zodat je jouw doelen behaald. En daarbij ook op jouw ideale gewicht weet te blijven. Lees verder als jij dit ook wilt bereiken…
Hoe ook jij 10 kilo gaat afvallen in 1 maand!
Als jij bereid bent de nodige aanpassingen te verrichten in je voeding dan gaat het je zeker lukken om die 10 kilo in 1 maand af te vallen. Dit kan zelfs op een gezonde manier en met lekker eten. Het gaat erom dat je weet wat je doet en dat je het dieet vol kan houden!
Kan ik na een maand doorgaan met vet verbranden?
Je wilt 10 kilo afvallen maar merkt dat het eigenlijk wel lekker gaat en wellicht wil je jouw ingeslagen weg voortzetten om zo op een voor jou ideaal gewicht terecht te komen. Op de vraag of je met een goed dieet door kan gaan om nog meer af te vallen is het antwoord: Ja! De favoriete dieet methode die onze lezers gebruiken om vet te verbranden is bedoeld om tussen de 3 en 6 kilo per week af te vallen. En je bent helemaal vrij in hoe lang je dit dieet volgt. Doordat je ook veel kennis en inzicht krijgt over hoe je jouw ideale gewicht weet te behouden, zal je ook blijvend succes boeken!
De voordelen van afvallen met een goed dieet
- Zelfverzekerd door het leven gaan met een mooi slank figuur
- Gezonder voelen en het hebben van meer energie
- Geen belemmeringen meer ervaren m.b.t. je oude gewicht
- Meer geluk in de liefde en relaties
10 kilo afvallen per maand is mogelijk met de juiste aanpak, lees op onze website hoe je dit het beste kunt doen!
